Травмы

Травмы при велоспорте

При велосипедном спорте люди получают меньше травм, чем при занятиях бегом или прыжками. Однако, они все же случаются и, чтобы их избежать, необходимо соблюдать ряд правил.

Старайтесь не округлять спину, это может привести к болям в руках, плечах и шее. Спину нужно держать примерно под углом в 45° к бёдрам.

От натренированности ваших ног зависит возможность появления судорог. Чем чаще вы будете ездить, тем быстрее судороги будут исчезать.

Читать далее